摂取カロリー制限ダイエット

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る 〜目標〜 体重73キロから始まり目標の62キロへ ※身長168センチの標準体重 〜ルール〜 摂取カロリーを1日2,000kcal ...

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る 体重増減の観測 〜目標〜 できれば57キロまでの減量 65キロを越えないような生活習慣を身に着けたい（65キロを越えたら摂取カロ ...

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る 体重増減の観測 〜目標〜 できれば57キロまでの減量 65キロを越えないような生活習慣を身に着けたい（65キロを越えたら摂取カロ ...