摂取カロリー制限ダイエット

続【16週目】カロリー制限(2,000kcal)ダイエット 〜もう秋だから、運動で痩せないきゃって思うんだ〜

ダイエット

続【16週目】カロリー制限(2,000kcal)ダイエット 〜もう秋だから、運動で痩せなきゃって思うんだ〜

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る 〜目標〜 体重73キロから始まり目標の62キロへ ※身長168センチの標準体重 〜ルール〜 摂取カロリーを1日2,000kcal ...

【2週目】カロリー制限(2,300kcal)ダイエットの食事内容と変化といろいろ

ダイエット

【2週目】カロリー制限(2,300kcal)ダイエットの食事内容と変化といろいろ

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る 体重増減の観測 〜目標〜 できれば57キロまでの減量 65キロを越えないような生活習慣を身に着けたい(65キロを越えたら摂取カロ ...

【2週目】カロリー制限(2,600kcal)+1〜2キロを推移中。できればこの摂取カロリーで痩せたいのだが。

ダイエット

【2週目】カロリー制限(2,600kcal)+1〜2キロを推移中。できればこの摂取カロリーで痩せたいのだが。

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る 体重増減の観測 〜目標〜 できれば57キロまでの減量 65キロを越えないような生活習慣を身に着けたい(65キロを越えたら摂取カロ ...

© 2021 こひにく堂書店 Powered by AFFINGER5