生活

【どハマリ中♡】モーニングページをやっているのだが、結構良いので綴ってゆきます。

2023年11月29日

毎日のモーニンページが楽しくてたまらないんだ!
いいぞ!これ!

【良かった♪】モーニングページをやっているのだが、結構良いので綴ってゆきます。

「1日1個は名案・良案が出るからすごいのよ。」

そもそもモーニングページとは、

↑こちらの本で紹介されているもので、

要約すると、

”毎朝A4のノート三ページ分好きなことを綴っていく。
そして、そのノートは決して誰にも見せない。”

というもの。

  • A4のノート
  • 筆記具

これらを使い毎日綴るだけで人生が変わる!というやつですね。

大人になっても、落書きを嗜む僕としても、

「まあこれをやってれば出力グセがつくし良いだろう」

と思っていました。

それでも、

「A4のノートに毎日3ページ分も書くことないよなぁ。。」

とも思う中で、とあるユーチューバーの方が、

  • 数年後の理想像
  • 数ヶ月後までにクリアしておきたいこと
  • 今やるべきこと

と、分類して書くことで書きやすくなった。
そして、自身の人生が変わった。

と説明されています。

ということで、
これらのお題を軸に改まってモーニングページを始めたところ、毎日のように新しいアイディアが出ている状況です。

※というか、事象がブラッシュアップされている感覚です。

そして僕の場合、40分〜2時間程度を要する感じ。

と、

長くなりましたが、ここからは、

「最高のモーニングページの時間のためにコレは必須!」

と感じたモノやコトを綴ってゆきます。

俺のよ♪モーニングページの環境・モノをよ♪見てくれよ♪

※記事の最後に使っている物のAmazonリンクを設置しています♪

コクヨのコピー用紙A4

俺のよ♪モーニングページの環境・モノをよ♪見てくれよ♪

いきなり自己流になりますが、ノートは使いません。
A4のコピー用紙に書いています。

モーニングノートをはじめた数日間はニーモシネのA4の方眼のノートを使いましたが、

「まて、、ニーモシネのこのノートって1ページで10円くらいコストかかってるんだよなぁ。。」

と、貧乏性が自由な発想を阻害しだしたので、コピー用紙に切り替えたところ、問題なく筆が進んでいます笑

この辺は自己流で大丈夫だと思います。

そして、モーニングノートとして書いたコピー用紙は一旦ストックしています。

※書いてすぐに捨てるとかではなく。

Kaweco シャープペンシル スペシャル ブラス 0.9mm

Kaweco シャープペンシル スペシャル ブラス 0.9mm

最初の頃は三菱の緑色の鉛筆を使っていましたが、

「まてよ、俺カヴェコの良いシャーペン持ってたなぁ。。」

と、使ってみたところ、このモーニングページのような事象にはピッタリな筆記具と感じました。

なんだろう、、三菱の鉛筆だと事務的というか、義務的というか、、

そんな感じだったのにカヴェコのブラスのシャーペンにしてからなにかが変わりました。

ブラスの金属の質感とか、重さとか、ニオイとか色々なものが色々と刺激してくる感じです。

モーニングページはお気に入りの筆記具で綴るのが良いのだと感じています。

消しゴム

消しゴム

わざわざ綴る必要もないですけど、消しゴムは必須ですね。
この消しゴムは100均かなにかで購入して、あとちょっとで使い切れそうなやつです。

使い切ったら、シードのレーダー消しゴムが使いたいです。

日付のスタンプ

モーニングページにおすすめのシャイニーの日付スタンプ

これがあるとまた違います。

モーニングページにおすすめのシャイニーの日付スタンプ

これ、今から4年位前に英語の勉強用として購入しましたが、インクが乾くこともなく、今もしっかりと使えています。

フォントも無難でいい感じです♪

デスクライト

モーニングページにおすすめのデスクライト

デスクライトは改めて使うとすごく良いです。
手元が明るくなるので、相対的に周りが暗くなるため、目の前の事象に集中できます。

僕はパナソニックのちょっと良いやつを使っていますが、電球式のものを購入してLED電球で色温度を調整しながら使ってもよいかもしれませんね。

個人的には、このデスクライトにはある程度こだわりたいと感じています。

お香

モーニングページに使いたいお香

僕のモーニングページには必須のアイテムになっているお香。

なにが良いのか述べると、

  • ニオイによって、体をモーニングページモードにできる。
  • 微妙にニコチンとかヤニ成分が発せられているのかな?それにより、感覚がちょっと鈍くなる感じがする。
  • 一本の燃焼時間が約45分程度と、砂時計的な役割を果たす。

人によっては、アロマでおしゃれな感じを好むようですが、僕はtheお寺って感じのコレを好んで使っています笑

この”高野霊香”は歴史も古く、スーパーなどで販売されているお香のような人工物的な刺激を感じないのでもう何回もリピートで購入しています。

気になる方はぜひ試してみていただきたいところ。

コーヒー

モーニングページにおすすめのコーヒー

これも個人的には必須となっています。
さらにいうと、澤井珈琲がダントツです。

なにがダントツなのかを述べると、

  • 安い!
  • 旨い!
  • コーヒーを淹れてる時間ってなにか良い。

こんな感じです。

澤井珈琲の場合ひと月のコーヒー代が1,500円くらいで済みます。

この出費でこんなにもエレガントな時間が過ごせるとは♡

お菓子

モーニングページにおすすめのお菓子

やはりチョコレートがあるといいですね。
コーヒーをおかわりする際にちょこちょことつまんでいます。

なんやかんや、チョコレートがあると良いかと思います。

それでも、ポテトチップスとかはちょっと違う気がします。

耳栓

モーニングページにおすすめの耳栓

これも僕にとっては必須となっています。

それでも、耳になにかが入っていることによる違和感はありますのでその辺は人によるでしょうか。

ただ、まだ耳栓を試したことがないようなら、一度試してみてほしいところです。

小さいメモ帳(A6サイズとか)

モーニングページにおすすめの小さいメモ帳(A6サイズとか)

「俺のモーニングページの時間は、この小さいメモ帳のためにある!」

と言っても過言ではありません。

いやね、モーニングページやってると出るんですよ。

アイディアが♡

モーニングページを綴る中で、今できるアイディアをこちらの小さいメモ帳に抜き出しています。

僕の場合1日に1個は出ている感じ。
多い日はすごいですけどね。

この小さいメモ帳があるからモーニングページが続いているのかなと、改めて思います。

まとめ モーニングページを続けて思うこと

モーニングページを続けて思うこと

モーニングページについては岡田斗司夫さんもYou Tube動画で絶賛していましたね。

改めて、

紙に何かを書くってないじゃないですか?
さらに、特に意味もない何かを紙に書くって、、やはり意識的にやらないとできないことだと思います。

「うん、だからなに?」

とも思いますが、
紙に書くことで実感する効能を述べると、

  • 出力グセがつく(今の時代はとにかくアイディア勝負と感じています。)
  • 頭の中で考えている時は難解に感じていたことも、紙に書き出すと案外難しくもないことがわかる時がある。
  • なにか、ガチャガチャと考えてしまう時など思考のトルクを遅くすることで、より深く物事が考えれる
  • こういう時間がいい。自分の時間。自分の中身を表に出す時間。

などなどです。

モーニングページが気になっている方は、最初は一定のルールを決めて書くのが楽だと思います。
そして、面倒になったらやめればいいし笑

なににして、

”白い紙に自分の思ってることを自由に書く!”

これが良いんです。
これがモーニングページをする時間なんです。

本記事がなにかの参考になりましたなら幸いです。
また、モーニングページについて、おすすめのやり方や筆記具、こんな道具もいいよ!などなどありましたならコメントお待ちしております。

最後にモーニングノートで使っているおすすめの道具の紹介♪

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道具に関しては人それぞれだと思いますので参考程度で♪

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