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こひにく堂書店

摂取カロリー制限ダイエット

: 続【16週目】カロリー制限（2,000kcal）ダイエット〜もう秋だから、運動で痩せなきゃって思うんだ〜

2020/9/21 2000kcal制限ダイエット, 摂取カロリー制限ダイエット

〜概要〜食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る〜目標〜体重73キロから始まり目標の62キロへ ※身長168センチの標準体重〜ルール〜摂取カロリーを1日2,000kcal ...

: 【2週目】カロリー制限（2,300kcal）ダイエットの食事内容と変化といろいろ

2021/2/2 2300kcalダイエット, 摂取カロリー制限ダイエット

〜概要〜食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る体重増減の観測〜目標〜できれば57キロまでの減量 65キロを越えないような生活習慣を身に着けたい（65キロを越えたら摂取カロ ...

: 【2週目】カロリー制限（2,600kcal）＋1〜2キロを推移中。できればこの摂取カロリーで痩せたいのだが。

2020/2/3 2600キロカロリーダイエット, 摂取カロリー制限ダイエット

〜概要〜食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る体重増減の観測〜目標〜できれば57キロまでの減量 65キロを越えないような生活習慣を身に着けたい（65キロを越えたら摂取カロ ...