生活習慣改善ダイエット

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ダイエット

※更新中 続【18週目】カロリー制限(2,000kcal)ダイエット 〜自炊する。おら、もっと食べ物選んで食事する〜

カロリー制限(2,000kcal)ダイエット18週目の食事内容、摂取カロリー、摂取タンパク質量、体重変化などを綴っていきます。
2020.09.30
ダイエット

続【11週目】カロリー制限(2,000kcal)ダイエット 〜夏は汗かくからやっぱ痩せやすい〜

カロリー制限(2,000kcal)ダイエット11週目の食事内容、体重変化、摂取カロリー、摂取タンパク質量などを綴っていきます。
2020.08.17
ダイエット

【17週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエット 今週こそ!目標(62キロ)達成する!〜もしも達成できなかったら〜

カロリー制限(1,550kcal)ダイエット17週目の摂取カロリー量、食事内容、体重変化などの日々の変化を綴っていきます。
2020.02.07
ダイエット

【12週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエット 水分補給に気をつけねば

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重・1日の総摂取カロリーを綴る 〜目標〜 体重73キロから始まり目標の62キロへ ※身長168センチの標準体重 〜ルール〜 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2...
2019.07.03
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【9週目】カロリー制限(1,550kcal)9週間も食事制限してりゃ、もう、プロですわ。プロ。

ダイエットルール 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 蒸留酒はカロリー計算外とする ※ほぼエンプティカロリーなため ワインはカロリー計算外とする ※脂肪燃焼成分ピセアタン...
2019.07.03
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