- 〜概要〜
- 食事内容・カロリー、起床時の体重、1日の総摂取カロリーを綴る
- 〜目標〜
- 体重73キロから始まり目標の62キロへ
※身長168センチの標準体重 - 〜ルール〜
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- 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限
※一般同等の場合2,250kcalが目安 - 蒸留酒はカロリー計算外とする
※ほぼエンプティカロリーなため
- 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限
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15週目 カロリー制限(1,550kcal)ダイエット
月曜（99日目）の内容
- 7時：455kcal
- オリゴグラノラ ケロッグ：219kcal
ヨーグルト低脂肪（200g）：76kcal
冷奴：150kcal
- 12時：482kcal
- 緑のたぬき：482kcal
ここで気になった。
なぜ”緑”なのか。。調べたところ
＞＞＞「赤いきつねと緑のたぬき」、きつねが「赤」でたぬきが「緑」の意外な理由
おぉ、、これは面白い。
写真やってて、補色を思い出す時にも使えるなぁ。
ちなみに黄色の補色はTポイントカードを思い出せばよいのである。 - 13時：109.3kcal
- 菓子：109.3kcal
- 16時半：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってる土みてぇなのは、コショウなのである。
これにより、自然味あふれる風味がふんわかくるのである。
本日のまとめ
- 総摂取カロリー：1546.3kcal
- 体重：62.9kg
あと0.9キロ！
あとちょっと！
火曜（100日目）の内容
- 8時：297kcal
- 麺づくり：297kcal
朝からラーメン食べたくなることってあるよね♪
- 11時：500kcal
- カレー：500kcal
おや、、また写真が撮影されていなかった。
もしかしたら、カメラがSDカードを認識していなかったのかもしれない。
こういう事態が起こりうることが知れてよかった♪ - 17時半：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってる排気ガスみてぇなのは、コショウなのである。
これにより、刺激が加わるのである。
本日のまとめ
- 総摂取カロリー：1522kcal
- 体重：63.1kg
本日は摂取制限100日目。
絶妙な体重で幕を開けました。
水曜（101日目）の内容
- 7時半：530kcal
- ペヤング塩ガーリックやきそば：525kcal
松茸風味お吸いもの：5kcal
- 12時：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってるタイヤの削りカスみてぇなのはコショウなのである。
これにより、グイグイくるのである。改めて、カレーの写真撮影ポイントはルーとごはんの境目なんだなと感じた。
この境目をどのように切り取るか。だなと。 - 18時：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってるタバコの灰みてぇのはコショウなのである。
コレにより、スモーキーなようなスパイシーが加わるのである。ここでカレーを煮込みながらふと思った。
僕はこのカレーに美味しくなってほしいのだが、カレーはどういう心境なのかと。
美味しくなって食べる僕を喜ばせたいのか、それとも、無念と思っているのか。つまり、料理ってのはそういうことなんだろうと思った。
- 22時半：20kcal
- 茹で野菜：20kcal
本日のまとめ
- 総摂取カロリー：1550kcal
- 体重：63.1kg
ここに来て、、体重が停滞。。
今週中に62キロに到達できるか不安になってくる。
あぁ、、不安だ。あぁ〜不安だ。
木曜（102日目）の内容
- 7時半：371kcal
- きのこの山 超バニラ味：371kcal
- 10時：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってるノイズみてぇなのはコショウなのである。
これによってすんなりいかず、口に含む度に立ち止まる味になるのである。 - 18時：500kcal
- カレー：500kcal
- 19時：174.3kcal
- 菓子：174.3kcal
本日のまとめ
- 総摂取カロリー：1544.3kcal
- 体重：63.2kg
夕方のジョギングを経て体重計測したところ62.7キロでした。
まあ、運動直後で軽い脱水状態かつかなりの空腹状態でこの体重なので、、今週中に62キロジャストに到達するのはどうなのか。。
何にしてもあと3日間で0.7キロ！。。痩せれるかなぁ。。
金曜（103日目）の内容
- 7時半：364kcal
- しょうゆヌードル：364kcal
ちょっとだけ撮影に対する考えを変えてみました♪
なるほどなぁ。
- 11時：117kcal
- 菓子：117kcal
- 13時半：500kcal
- カレー：500kcal
鉛筆使った時に手の甲につくアレみたいなのがふりかかかってるが、これは鉛筆の芯の粉ではなくコショウなのである。
これにより、絵を描くようなスプーン捌きをしてしまうほど食欲が増すのである。また、ちょっと撮影を模索中。
うーん、まだ理解できてないようだ。 - 19時：431kcal
- 1/3日分野菜と鶏肉の黒酢あん弁当：431kcal
ごはん炊いてなかった。。
なので急遽弁当を！ - 20時半：131kcal
- 菓子：131kcal
本日のまとめ
- 総摂取カロリー：1543kcal
- 体重：63.1kg
本日は久しぶりに思いっきり前進できた日。
こういう日のためにもんもんとした日があるのだなと改めて実感。
個人的に「ここに来ると、、もう世界が広がるなぁ。。」って感じです(^^)
土曜（104日目）の内容
- 8時半：444kcal
- ベーコンエッグマックサンドセット：444kcal
今朝は久しぶりに朝からカフェに行き、帰りにマクドナルドへ♪
購入時、不意に不意なことを言われ不意な反応をしてしまい、その後なぜか不意に雑草刈りボランティアに参加。
そこでは、知識と経験のすげぇ人が独り言のようにおもしろそうなことをずーっと話続けている状況。
そう、俺が求めてるのはこういう環境での学習なのだと、ふと思った。
そして、不意は不意を呼ぶとも思った。 - 13時半：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってるサイコロの目みてぇのはコショウなのである。
これにより、チンチロリンができるのである。んなわけない。 - 14時：103kcal
- 菓子：103kcal
- 18時半：：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってる斑点みてぇなのはコショウなのである。
これにより、つぶつぶとした食感が楽しめるのである。
本日のまとめ
- 総摂取カロリー：1547kcal
- 体重：62.8kg
久しぶりに下を開拓。
なぜか週末になると体重が大きく減っていることが多い。
これはなんなのか。。
そして、あと0.8キロ！
色々なにかと今・来月は正念場になりそうな予感♪
日曜（105日目）の内容
- 7時：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってる”邪魔”みてぇなのはコショウなのである。
これにより、一見”邪魔”に見えるけどこいつがキーポイント！的な感じになるのである。 - 12時半：500kcal
- カレー：500kcal
- 16時半：500kcal
- カレー：500kcal
降り掛かってる淡い気持ちみたいなのはコショウなのである。
これによりキュピっとするのである。また、具材がもうないので牛肉を乗せカレギュー的にしました♪
- 17時：49kcal
- 菓子：49kcal
本日のまとめ
- 総摂取カロリー：1549kcal
- 体重：62.9
まとめ カロリー制限ダイエットに思うこと
- カロリー制限前の体重：73kg
- 今週の最重体重：63.2kg
- 今週の最軽体重：62.8kg
先週の最軽体重が63.0kgだったので0.2kgの減量成果に収まりました。
また、今週は月曜に62.9kgを記録するも土曜に最軽体重へ到達。
変動事態も少ない週となりましたが、これは手作りカレーのカロリー計算が曖昧なことにあるのかなと考えています。
カレーは残り3〜5食程度しかありませんので、終わり次第改めてシビアなカロリー計算に勤しみたいと意気込んだどところで
とバトンタッチです。
また、タイトルにある引退について、
『摂取カロリー制限ダイエット中のクロレッツガムを引退します！』
クロレッツガムやコーヒーなどはカロリー計算に入れていなかったのですが、人工甘味料のガムでも実は1粒で3kcal程だったりします。
なので、更にシビアにカロリー！カロリー！カロリー！で過ごし、来週こそは目標に到達したいものです。
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