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カロリー制限(1,550kcal)を115日して11キロ痩せたブログ 〜もうやりたくない〜

115日間、カロリー制限(1,550kcal)を行い目標である62キロ(トータル11キロの減量)に到達したので改めて振り返ります。
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【11週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエット あれ?俺、なんでカロリー制限してるんだっけ??

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重・1日の総摂取カロリーを綴る 〜目標〜 体重73キロから始まり目標の62キロへ ※身長168センチの標準体重 〜ルール〜 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2...
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【10週目】カロリー制限(1,550kcal)おんちょろちょろダイエットでそうろう

〜概要〜 食事内容・カロリー、起床時の体重・1日の総摂取カロリーを綴る 〜目標〜 体重62キロ(身長168センチの場合の標準体重であるため) 〜ルール〜 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kc...
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【9週目】カロリー制限(1,550kcal)9週間も食事制限してりゃ、もう、プロですわ。プロ。

ダイエットルール 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 蒸留酒はカロリー計算外とする ※ほぼエンプティカロリーなため ワインはカロリー計算外とする ※脂肪燃焼成分ピセアタン...
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ダイエット中に”必須”と感じたモノ・道具5選

摂取カロリー制限ダイエットの最中に 「これがあってよかった♡」 と感じたモノを厳選してご紹介します。 ダイエット中に”必須”と感じたモノ・道具5選 体重計 これは、以前職場で一緒だったK.Aから...
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【6週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエット 痩せたら”めぞん一刻”みたいな出会い、、あるのかな♡

ダイエットルール 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 蒸留酒はカロリー計算外とする ※ほぼエンプティカロリーなため ワインはカロリー計算外とする ※脂肪燃焼成分ピセアタン...
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【5週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエット 膨らんでいた腹がすでに懐かしい

ダイエットルール 摂取カロリーを1日1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 蒸留酒はカロリー計算外とする ※ほぼエンプティカロリーなため ワインはカロリー計算外とする ※脂肪燃焼成分ピセア...
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【4週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエット 俺の存在が1週間に1キロずつ減っていく記録

カロリー制限(1,550kcal)ダイエットを 毎日綴っていく! 毎日の摂取カロリーを1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 蒸留酒はカロリー計算外とする(ほぼエンプティカロリーであるため...
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【3週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエットの食事内容と変化といろいろ

カロリー制限(1,550kcal)を 毎日綴っていく! 1日の摂取カロリーを1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 蒸留酒はカロリー計算外とする(ほぼエンプティカロリーであるため) 起床時、体重計測...
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【※閲覧注意】ダイエット中、無性に食べたくなったものを羅列していくブログ

現在 1日の摂取カロリーを1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 制限カロリー以内であればなにを食べてもよしとする これらのルールで生活しています。 そんな僕が 『今まで気づか...
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【2週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエットの効果検証ブログ

カロリー制限(1,550kcal)ダイエットを 毎日綴っていく! 毎日の摂取カロリーを1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 基本8・12・17〜18時を目安に食事 朝、体重計測 ...
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【1週目】カロリー制限(1,550kcal)ダイエットの食事内容と変化といろいろ

カロリー制限(1,550kcal)ダイエットを毎日綴っていく! 毎日の摂取カロリーを1,550kcalに制限 ※一般同等の場合2,250kcalが目安 基本8・12・17〜18時を目安に食事 朝、体重計測 ...
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俺、ダイエットすっから。まず、10キロ減量すっから。

俺のスペック 年齢:36歳 身長:168cm 体重:73kg BMI:25.5 BMIの数値はあてにならないとは思いますが、それでも肥満一コマ目に差し掛かっている状況(^^) ちなみに...
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